圖片1  

從寶寶出生的那天起~我就不知道甚麼叫做連睡4小時,雖然滿月前都在月子中心,但要擠奶、親餵、吃飯、洗奶瓶、洗澡~一回神,又只剩兩小時能休息,接下來寶寶又要來了!!每天都過著如此規律又緊湊的作息,護理人員問我是否有做「產後運動」時,都好想吶喊~老娘根本沒時間啊!!!一有時間只想趕快補眠,哪有美國時間做運動啊,妳想逼屎我嗎!??

還沒生小孩以前我可是每天11點就要上床睡到隔天7點才起床的人,有了寶寶後這樣的睡眠根本不夠,常常一邊擠奶一邊趴在桌上小咪,每天都走神,那種身體與靈魂常常不在同一個節奏上的感覺真痛苦,也怕哪次恍神不小心摔到寶寶,我會無法原諒自己。

所以,決定要趕快讓寶寶睡過夜,這樣我才能有良好的睡眠品質,白天帶寶寶也不會走神發生危險;百歲醫師的育兒寶典裡面建議寶寶要滿月或滿5公斤再訓練,我有問過我的小兒科醫師,當時寶寶滿月時體重才4.5公斤,我問是否能不餵夜奶了!?醫生笑了一下(是怎樣!?我太急性子了嗎)說起碼要等到5公斤比較好,這樣寶寶血糖才不會太低,不容易餓,而百歲寶典也說超過5公斤再訓練的寶寶成功機率較大;於是我就再撐一些時間~但等到寶寶六週大時,體重還是只有4.7公斤,媽媽我實在等不下去了~恍神越來越嚴重,耐心也快被磨光了,於是在寶寶滿六週時開始訓練戒夜奶。

【6W】體重4.7KG,訓練戒夜奶

寶寶喝奶作息:早上7點-早上11點-下午15點-晚上19點-半夜23點-凌晨3點,目標戒3點這餐。

第一步驟,調暗房裡的光線;晚上睡覺房裡只開小夜燈,方便看寶寶的動靜,等寶寶能睡穩定後,漸漸把小燈的燈光調弱(蓋上小方巾),到後來寶寶入睡後連小夜燈也不開了。

寶寶生理週期真的很奇妙,每到固定3點夜奶時間就會醒來哭著討奶,訓練第一天有慢一點給奶,而且只給平時一半的量,喝完後拍拍哄睡,陸續4點、5點、6點都有哭哭討奶,我就在旁安撫拍拍、塞奶嘴、看著寶寶哭完才又趕快小咪一下。第二天一樣3點多又醒來討奶,這次就不給奶而是塞奶嘴安撫,因為寶寶還太小不會自己吸住奶嘴,我要站在一旁幫寶寶扶著奶嘴,就這樣從3點在嬰兒床旁罰站到快5點(革命尚未成功,這一切都是未了往後美好日子的付出),寶寶終於又睡了,但6點又醒來哭著討奶,一樣塞奶嘴安撫到7點整才餵奶。

訓練兩三天後,寶寶從固定3點醒來討奶,延遲到4點才討奶,之後5點、6點每個小時都會醒來哭哭討奶,依照慣例~就是在旁邊罰站塞奶嘴給寶寶;訓練到第二週時(寶寶滿7W),約5點才會討奶,此時我選擇不給奶嘴了,覺得一直給奶嘴也不是辦法,會不會養成習慣覺得時間到就算沒奶也要吸奶嘴的習慣,所以聽到寶寶哭聲,我會躺在床上先看時間(也不在嬰兒床邊罰站了),若是15分鐘內寶寶又自行入睡,我就跟著睡,若超過15分鐘,我會安撫寶寶,一樣是拍拍背、若連續哭超過20分鐘我才會抱起來安撫一下(基本上很少發生)

大約訓練滿一週時,寶寶能一路從23點睡到5點才醒來討奶,訓練滿兩週時能睡到7點~而且是我去叫醒寶寶的喔!訓練過程中,除了第一天有給奶外,基本上我都會堅持到早上7點才給奶,有時真的哭的太久~才會提前至6點半就給奶(發生機率也很少)

寶寶8W大時成功戒夜奶囉!!歡呼~~~~

關於『百歲醫師教我的育兒寶典』,最快戒夜奶的方式是與寶寶分房睡,夜晚不安撫寶寶直到早上餵奶時間到再去接寶寶,通常三天到十天一定能戒夜奶成功;我相信這樣的方法一定能夠成功,且效率快!但我無法把寶寶放到另一個房間,這樣不能安心,雖然同房不同床的方式一定會互相干擾,但起碼寶寶有甚麼動靜,我也能立馬跳起來查看不讓自己提心吊膽過漫漫長夜。

戒夜奶成功後,就是挑戰戒23點的第五餐奶囉!!寶寶一日喝奶的次數越少,爸爸媽媽就越輕鬆囉!

 

文章標籤
創作者介紹
創作者 Kimi 的頭像
Kimi

元氣媽的育兒日常*羊寶猴妹來報到*

Kimi 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()